Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen – die MBSR-Methode


| EG, Raum 0115 | Gasteig

€ 8,– (auch mit MVHS-Card)

Diese Veranstaltung liegt in der Vergangenheit.


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Literatur & Wissen – Vortrag
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Vortrag von Christian Storch

Vor dreißig Jahren entwickelte der amerikanische Arzt Jon Kabat-Zinn die inzwischen anerkannte hochwirksame Methode zur Stressbewältigung (Mindfulness Based Stress Reduction). Basis dieser Methode ist die Schulung unserer Fähigkeit, unseren Körper und unsere Sinne aufmerksam und wohlwollend in der Gegenwart wahrzunehmen.
Im Anschluss an den Kurzvortrag werden Übungen vorgestellt und erläutert. Gleichzeitig können Sie erste praktische Erfahrungen mit dieser bewährten Methode machen.

(MVHS) O341075